Heel wat mensen maken op een bepaald moment ‘goede voornemens’. We willen gezonder gaan leven, stoppen met iets, een nieuwe gewoonte opbouwen, … We beginnen er vaak vol goede moed aan…om het jaar erop precies hetzelfde terug voor te nemen omdat het niet gelukt is. Ligt dat dan aan jou? Heb je geen doorzettingsvermogen?
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 25% nieuw ‘voorgenomen’ gedrag opgeeft binnen 1 week. Na een jaar heb je ongeveer 10-20% kans op slagen. Je bent dus eigenlijk heel normaal als je goede voornemens telkens opnieuw in de vergeethoek belanden.
Dit heeft met verschillende zaken te maken maar meestal vooral met een onbezonnen aanpak. We willen iets veranderen maar hebben eigenlijk geen idee HOE we dat best aanpakken, en wat de kans op slagen groter (of net kleiner) maakt.
Deze cursus wilt je daarbij helpen. Je wordt begeleid naar een goede én duurzame gedragsverandering. Je leert:
- waarom goede voornemens vaak falen
- hoe motivatie werkt
- welke hersenprocessen dit allemaal beïnvloeden
- hoe je je gedrag dan wél kan veranderen
- en hoe je die verandering kan volhouden
De cursus omvat 3 bijeenkomsten. De sessies gaan door op donderdag 19/12, 16/01 en 30/01 (telkens van 18u tot 19u30) in Hove (Lintsesteenweg 108). De locatie is bereikbaar met het openbaar vervoer en er is parkeergelegenheid vlakbij.
Deze reeks wordt aangeboden in samenwerking met het Riziv en eerstelijnsnetwerk SaRa waardoor er een terugbetalingstarief geldt. Tot en met 23 jaar is deelname gratis, vanaf 24 jaar betaal je zelf €7,5 remgeld.
Het aantal deelnemers is beperkt, dus wacht niet te lang met inschrijven als je zeker wilt zijn van je plekje.
Je kan je inschrijven vanaf nu:
Na inschrijving ontvang je een mail van ons met praktische informatie rond de betaling en dergelijke. Dit kan enkele werkdagen duren.
Wil je meer informatie? Stuur gerust een mailtje naar mijn collega Lore via lore.van.soom@telenet.be. Er is desgewenst de mogelijkheid om vooraf in een individueel gesprek te bekijken of de cursus iets voor jou is.